Bulgaria
Luisas Kochbuch - Always Hungry
Luisas Kochbuch - Always Hungry
Tradizione svizzera incontra leggerezza: 134 ricette per dimagrire
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Disponibile 3-5 giorni lavorativi
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Spedizione gratuita
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Designed & tested in Germany
Oft zusammen gekauft
Deine More Tagesroutine
Tausche deine herkömmlichen Produkte mit More Produkten aus und spare dir Kalorien und Zucker.
Deine perfekte More Routine
Deine perfekte More Routine
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MORGENS
8:00 Uhr: No coffee no life
- Iced Coffee Vanilla Chocolate Chip Cookie statt herkömmlich mit Zucker gesüßter Eiskaffee zum Frühstück
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Du sparst pro Tag ca. 120 kcal & 30 g Zucker
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Bis zu 20 g Protein pro Portion
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VORMITTAG
10:00 Uhr: Sweat Treat
- Creatine+ Gummies für den täglichen Push
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Unterstützt deine körperliche Leistung dank Kreatin
- Perfekt für Training & Alltag
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MITTAGS
13:00 Uhr: Durstlöscher zum Lunch
- Zerup Peach Iced Tea statt zuckerhaltige Limo zum Mittagessen
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Du sparst pro Tag ca. 104 kcal & 26 g Zucker
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Hilft dir mehr Wasser zu trinken, bei 0% Kalorien & Zucker
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NACHMITTAGS
16:00 Uhr: Feeling snackish?
- Satisbites Dark Cookie Crumble statt herkömmlichen mit Zucker gesüßten Schokoriegeln
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Du sparst pro Tag ca. 50 kcal & 14 g Zucker
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Bis zu 16 g Protein & Abnehm-Support dank Glucomannan
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ABENDS
19:00 Uhr: Dinner is served!
- Light Gourmet Sauce True Curry Ketchup statt herkömmliche mit Zucker gesüßte Sauce
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Zucker-, kalorien-u./o. fettreduziert
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Du sparst pro Tag ca. 32 kcal & 8 g Zucker
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NACHTS
22:00 Uhr: Ruhe und Entspannung
- Sleep Gummies statt Gummibärchen in deiner Abendroutine
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Mit 2 mg Melatonin pro Tagesportion zur Reduzierung deiner Einschlafzeit
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Mit Waldbeeren-Geschmack & ohne Zuckerzusatz
Produktinformation
Verglichen wurde eine Portion (300 ml) des verzehrfertig zubereiteten More Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble mit ungesüßter Mandelmilch mit einem herkömmlichen, mit Zucker gesüßten Instant-Eiskaffee ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Eine Portion entspricht 25 g Pulver und 300 ml ungesüßtem Mandel-Drink.
Produktinformation
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein (EFSA Journal 2011;9(7):2303).
Produktinformation
Verglichen wurde Zerup Peach Iced Tea Flavour (400 ml gemäß Zubereitungsempfehlung) mit herkömmlichem, mit Zucker gesüßtem Pfirsich-Eistee (400 ml) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Zuckerfrei, da < 0,5 g Zucker pro 100 ml gem. Empfehlung zubereitetes Getränk. Kalorienfrei, da < 4 kcal pro 100 ml gem. Empfehlung zubereitetes Getränk.
Produktinformation
Verglichen wurden die More Protein Satisbites - Dark Cookie Crumble Flavour (50 g = 2 Bites) mit einem herkömmlichen, mit Zucker gesüßten Schokoriegel (50 g) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
High Protein, da mind. 20 % des Brennwert aus Proteinen stammen. Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in drei Portionen à 1 g in Verbindung mit 1-2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung erreicht. Gesetzlicher Hinweis: Bei Personen mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme besteht Erstickungsgefahr. Wir empfehlen reichlich Wasser einzunehmen, damit Glucomannan den Magen erreicht.
Produktinformation
Enthält je nach Sorte bis zu 95 % weniger Zucker, 80 % weniger Kalorien und 70 % weniger Fett.
Produktinformation
Verglichen wurde die More Light Gourmet Sauce - True Curry Ketchup (pro 30 g) mit herkömmlichem, mit Zucker gesüßtem Curry-Ketchup (pro 30 g) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Eine Tagesportion = 8 g (4 Gummies). Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird (EFSA Journal 2011;9(6):2241).
Produktinformation
Enthält von Natur aus Zucker.
Descrizione
Tradizione svizzera incontra leggerezza: 134 ricette per dimagrire
Vuoi perdere peso, ma ti mancano le idee per mettere ogni giorno in tavola qualcosa di sano e gustoso? Basta con la noia del quark magro o del pollo con broccoli e riso! Nel mio libro di cucina troverai 134 ricette per dimagrire! Essendo diventata mamma da poco, avendo un cane e lavorando, non si tratta di ricette complicate con lunghe liste di ingredienti: deve essere veloce, semplice e piacere a tutta la famiglia. Molte ricette sono adatte al meal prep o addirittura da congelare: così risparmi tempo e nervi nella frenesia quotidiana. Dal piatto unico alle teglie, fino a deliziose ciotole di dolci o torte da forno, nel mio libro di cucina trovi tutto. Contiene in totale 58 ricette dolci e 76 salate. Naturalmente ho già calcolato per te i valori nutrizionali per porzione e ho annotato un’alternativa vegetariana, se il piatto non è già di per sé senza carne. Quasi tutte le ricette contengono molta proteina, perché vogliamo che la fame nervosa non abbia alcuna possibilità.
Nel libro troverai inoltre la mia autobiografia: racconto la storia della mia giovinezza, segnata dal bullismo a causa del mio sovrappeso. Ho anche scritto una guida per determinare il tuo fabbisogno calorico personale e una spiegazione su come calcolare le calorie dei piatti cucinati. Troverai inoltre approfondimenti su grassi, proteine, calorie e carboidrati e due piani settimanali composti da ricette del mio libro con circa 1800 calorie al giorno.
Allora, cosa aspetti: ai fornelli, pronti, via – facciamo insieme cadere i chili (da neomamme)!
Ti auguro tanto piacere nel cucinare le mie ricette e non vedo l’ora di vederti su Instagram.
La tua Luisa di @lowcalorisa ♡
