Bulgaria
Nadines Kochbuch - be healthy be happy 2.0
Nadines Kochbuch - be healthy be happy 2.0
73 ricette sane e a basso contenuto calorico, di cui 21 dolci e 52 salate, 57 ricette vegetariane
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Disponibile 3-5 giorni lavorativi
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Spedizione gratuita
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Designed & tested in Germany
Oft zusammen gekauft
Deine More Tagesroutine
Tausche deine herkömmlichen Produkte mit More Produkten aus und spare dir Kalorien und Zucker.
Deine perfekte More Routine
Deine perfekte More Routine
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MORGENS
8:00 Uhr: No coffee no life
- Iced Coffee Vanilla Chocolate Chip Cookie statt herkömmlich mit Zucker gesüßter Eiskaffee zum Frühstück
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Du sparst pro Tag ca. 120 kcal & 30 g Zucker
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Bis zu 20 g Protein pro Portion
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VORMITTAG
10:00 Uhr: Sweat Treat
- Creatine+ Gummies für den täglichen Push
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Unterstützt deine körperliche Leistung dank Kreatin
- Perfekt für Training & Alltag
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MITTAGS
13:00 Uhr: Durstlöscher zum Lunch
- Zerup Peach Iced Tea statt zuckerhaltige Limo zum Mittagessen
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Du sparst pro Tag ca. 104 kcal & 26 g Zucker
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Hilft dir mehr Wasser zu trinken, bei 0% Kalorien & Zucker
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NACHMITTAGS
16:00 Uhr: Feeling snackish?
- Satisbites Dark Cookie Crumble statt herkömmlichen mit Zucker gesüßten Schokoriegeln
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Du sparst pro Tag ca. 50 kcal & 14 g Zucker
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Bis zu 16 g Protein & Abnehm-Support dank Glucomannan
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ABENDS
19:00 Uhr: Dinner is served!
- Light Gourmet Sauce True Curry Ketchup statt herkömmliche mit Zucker gesüßte Sauce
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Zucker-, kalorien-u./o. fettreduziert
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Du sparst pro Tag ca. 32 kcal & 8 g Zucker
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NACHTS
22:00 Uhr: Ruhe und Entspannung
- Sleep Gummies statt Gummibärchen in deiner Abendroutine
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Mit 2 mg Melatonin pro Tagesportion zur Reduzierung deiner Einschlafzeit
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Mit Waldbeeren-Geschmack & ohne Zuckerzusatz
Produktinformation
Verglichen wurde eine Portion (300 ml) des verzehrfertig zubereiteten More Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble mit ungesüßter Mandelmilch mit einem herkömmlichen, mit Zucker gesüßten Instant-Eiskaffee ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Eine Portion entspricht 25 g Pulver und 300 ml ungesüßtem Mandel-Drink.
Produktinformation
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein (EFSA Journal 2011;9(7):2303).
Produktinformation
Verglichen wurde Zerup Peach Iced Tea Flavour (400 ml gemäß Zubereitungsempfehlung) mit herkömmlichem, mit Zucker gesüßtem Pfirsich-Eistee (400 ml) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Zuckerfrei, da < 0,5 g Zucker pro 100 ml gem. Empfehlung zubereitetes Getränk. Kalorienfrei, da < 4 kcal pro 100 ml gem. Empfehlung zubereitetes Getränk.
Produktinformation
Verglichen wurden die More Protein Satisbites - Dark Cookie Crumble Flavour (50 g = 2 Bites) mit einem herkömmlichen, mit Zucker gesüßten Schokoriegel (50 g) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
High Protein, da mind. 20 % des Brennwert aus Proteinen stammen. Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in drei Portionen à 1 g in Verbindung mit 1-2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung erreicht. Gesetzlicher Hinweis: Bei Personen mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme besteht Erstickungsgefahr. Wir empfehlen reichlich Wasser einzunehmen, damit Glucomannan den Magen erreicht.
Produktinformation
Enthält je nach Sorte bis zu 95 % weniger Zucker, 80 % weniger Kalorien und 70 % weniger Fett.
Produktinformation
Verglichen wurde die More Light Gourmet Sauce - True Curry Ketchup (pro 30 g) mit herkömmlichem, mit Zucker gesüßtem Curry-Ketchup (pro 30 g) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Eine Tagesportion = 8 g (4 Gummies). Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird (EFSA Journal 2011;9(6):2241).
Produktinformation
Enthält von Natur aus Zucker.
Descrizione
Una alimentazione sana non deve essere noiosa e complicata
Nel mio libro troverete ricette semplici per un'alimentazione equilibrata e sana. Perfette per uno stile di vita salutare, una dieta o semplicemente come ispirazione per la vostra cucina.
Tutte le ricette sono state sviluppate, preparate e fotografate da me per voi. Ogni ricetta è stata approvata dalla mia famiglia e dai miei amici: gustosa e perfetta per la vita quotidiana!
Divertitevi con il vostro libro!
La vostra Nadine
Lista delle ricette
Saporite
Asia Bowl di Nadine, Pane all’avocado, Sandwich al biscotto in stile italiano, Bolognese vegetariana, Sformato di broccoli e pollo, Sformato di couscous, Padella di couscous e pollo, Burger di pollo croccante, Insalata di pollo croccante, Dakos, Salsa di arachidi, Crema di feta, Dip all’aglio, Dip alla menta, Noodles Döner, Toast Döner, Eggs Benedict, Patate fritte finto stile, Pasta con feta, Peperoni con feta, Focaccia, Sandwich French Toast, Gnocchi gratinati con piselli, Gnocchi one pot, Bocconcini di gyros, Muffin salati, Sformato di patate, Piccolinis di patate stile Flammkuchen, Piccolinis di patate stile pizza, Frittelle di patate e zucchine, Spätzle al formaggio light, Lasagna di salmone e spinaci, Lahmacun vegetariano, Mac’n’Cheese al microonde, Padella di Maultaschen, Dip al formaggio Nacho, Avocado al forno, Zucchine al forno, Curry di pollo one pot, Pasta con pollo e peperoni, Risotto ai funghi, Padella di riso edizione natalizia, Sformato di riso e carne macinata, Padella di riso con uovo, Pesto di barbabietola, Barchette di insalata, Sushi Bowl, Waffle sushi di Nadine, Thai Curry, Insalata di pomodori stile Teriyaki, Tortellini alla panna, Pizza a nuvola
Dolci
Torta di mele, Bircher Müsli alla Nadine, Pudding proteico veloce, Rotolo di biscotto con mela al forno, Rotoli di French Toast alla cannella, Palline di impasto per biscotti, Onde del Danubio, Budino di semolino, Barrette di arachidi light, Ciotola torta talpa, Cheesecake newyorkese senza cottura, Angoli di noci light, Pancakes stile americano, Coppa gelato proteica, Ciotola di quark di Nadine, Budino di riso, Torta al cioccolato super soffice, Sformato di riso dolce, Tiramisù, Rotolo di biscotto al tiramisù, Torta sbriciolata
